ಡಾರ್ಲಿಂಗ್.. ನಾನು ನನ್ನ ಪಿರಿಯಡ್ ತಪ್ಪಿದಿನಿ!
ನನ್ನ ಭಯಭೀತ ಧ್ವನಿಯು ಅವನನು ಬೆಚ್ಚಿಬಿರಿಸಿತು. ಆದರೆ ಅವನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಹೇಳಿದ: ಅದು ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಹೆದರಬೇಡ. ಉಸಿರು ಬೀಡು.
ರಕ್ತಹೀನತೆ (ಅನೇಮಿಕ್) ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣ ಇರುವುದರಿಂದ ನಾನು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂತರ ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡೆ.
ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಈ ನರಕದ ಅನುಭವ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿಗೆ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು “ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ” ಎಂಬ ಭಯ ಆಗಿದೆ.
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕಿಟ್ (pregnancy test kit) ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ವಿಳಂಬ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ /ಜೊತೆಗಾರ ಹೇಳಿದಂತೆ “ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಡಿ- ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊ.”
ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿನ (Menstrual Cycle) ಅಕ್ರಮಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಅಪರೂಪವಲ್ಲ.
ಹಲವಾರು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಮುಟ್ಟುಸಣ್ಣ-ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದಿಗೂ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ತಪ್ಪಿದ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ- ಪಟ್ಟಿ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ:
- ಒತ್ತಡ: ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
- ಆಹಾರ: ಮಹಿಳೆಯರೇ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ.
- ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ (ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
- ಕಡಿಮೆ /ಅಧಿಕ ತೂಕ: ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಎಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಾರ್ಮೋನ ಸಮಸ್ಯೆ: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಇದ್ದೀಯ? ಪಿಸಿಓಎಸ್? ಪಿಒಎಫ್ (ಅಕಾಲಿಕ ಅಂಡಾಶಯದ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಶೀಘ್ರ ಬಂದ ಮೆನೋಪಸ್ಸ್?
- ಔಷಧಿ: ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ) ನಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ ಪಿರಿಯಡ್ ಪ್ರತಿಬಾರಿ ವಿಳಂಬ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿದಲಿ ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸ್ಸೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ತೇಪೆಗಳು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ 3 ತಿಂಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಪುನರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಮಯ- ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದರೂ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪಿರಿಯಡ್ ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯ ಮಾತು
ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಿರಿಯಡ್ ತಪ್ಪಿದರೆ , ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.
ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಮಾಡಿ 8861713567 ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನಾವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿಸುತ್ತೇವೆ!.
Translated to Kannada by Vinay Kumar V
Follow us on: Facebook | Twitter | Instagram
0 comments Add a comment